La celulitis es la acumulación de tejido adiposo formando nódulos de grasa, agua y toxinas.
A veces sale por un desarreglo hormonal o problemas de sudoración. Se puede prevenir haciendo ejercicio ya que te ayuda a quemar grasas.
Pero lo más importante es la alimentación, comer frutas, verduras y no abusar de las carnes.
Cualquier alimento diurético te puede ayudar a disminuir la celulitis, como: uva, piña, manzana, pera, melón, arándanos, alcachofa, apio y espárrago.Evitar la sal, ya que aumenta la retención de líquidos.
Las cremas anticelulíticas a veces pueden ayudar a reducir, pero necesitan ir acompañadas de una buena alimentación, ejercicio y beber mucha agua.
No hay recetas mágicas pero estas ocho pautas le pueden ayudar. La clave para vencerla: una buena alimentación y ejercicios.
Hay que decirle no a:
Hay que decirle sí a:
• Los carbohidratos como el chocolate, las galletitas dulces y el azúcar. El consumo excesivo de sal y alimentos grasos. • Las sustancias tóxicas como el café, el alcohol y el tabaco.
• El stress y el sedentarismo.
• La ropa demasiado ajustada.
• El pan integral, las pastas, el arroz integral y las fibras como las naranjas y durazno.
• El betacaroteno de las zanahorias, espinacas y brócoli.
• La vitamina A, presente en el hígado y la yema de huevo.
• El ejercicio: como mínimo 20 minutos de caminata diaria.
• El betacaroteno de las zanahorias, espinacas y brócoli.
• La vitamina A, presente en el hígado y la yema de huevo.
• El ejercicio: como mínimo 20 minutos de caminata diaria.
